Neurofeedback is een techniek die steeds populairder wordt. Neurofeedback therapie is gebaseerd op het principe dat onze hersenen reageren op onze omgeving en onze activiteiten daarop kunnen aanpassen. Bij neurofeedback-therapie leren jouw hersenen als het ware om hersengolven te beheersen en zo de activiteiten die je hersenen uitvoeren te veranderen. Dit kan enorm helpen bij het beheersen van een groot aantal fysieke en mentale symptomen die dagelijks miljoenen mensen treffen. Inmiddels is ADD en ADHD bij kinderen een veel voorkomende diagnose. Neurofeedback kan hierbij helpen.

Hoe werkt neurofeedback?

Neurofeedback is gebaseerd op het principe om de golfpatronen van hersenen in kaart te brengen en deze te veranderen in gebalanceerde golfpatronen. Neurofeedback gebruikt een software om hersengolven te meten. Het doel van neurofeedback is om mentale functies te wijzigen en prestaties te verbeteren. Neurofeedback-therapie wordt vaak gebruikt bij de behandeling van ADHD, ADD, epilepsie, chronische pijn, stress, depressie en andere aandoeningen van het zenuwstelsel. Neurofeedback voor angststoornissen is ook beschikbaar. Naast de behandeling voor kinderen, kunnen ook volwassenen kiezen voor neurofeedback. 

Kan of wil mijn kind dit wel?

Anders dan andere vormen van therapie, is er vanuit jouw kind niet veel aandacht nodig. Jouw kind kan een film kijken of een game spelen terwijl de therapie plaatsvindt. Dit klinkt gek, want hoe kun je nu tijdens het kijken van een film aan je hersenen werken? De truc zit erin dat de hersenen ontspannen zijn en dat de film af en toe heel kort verbroken wordt. Hierdoor zal er een reactie van de hersenen plaatsvinden die de software kan registreren en waarmee gewerkt kan worden. 

Wat zou je moeten merken na neurofeedback-therapie?

Na deze vorm van therapie kunnen de volgende effecten bereikt worden:

• Verbetering van concentratie; 
• Verlichten van slaapproblemen of problemen op het gebied van ontspannen;
• Verbetering van sociale vaardigheden;
• Verlichten van stress;
• Verlichten van allerlei (soms onverklaarbare) lichamelijke of geestelijke klachten.

Moet je zelf begrijpen hoe neurofeedback werkt?

Om neurofeedback therapie te ondergaan, hoef je niet precies te begrijpen hoe het werkt. Het is leuk om er meer over te weten, maar aangezien de therapie op een dieper niveau in de hersenen werkt, is er geen bewuste aandacht nodig. Toch is de wetenschap achter Neurofeedback-therapie niet complex. Het is gewoon een proces waarbij de hersenactiviteit wordt gecontroleerd en vervolgens de frequentie en sterkte van de afgegeven signalen wordt aangepast. Je kijkt bijvoorbeeld tijdens de therapie een film. Door de film kort te onderbreken zullen je hersenen een bepaalde activiteit uitvoeren. Neurofeedback-therapeuten monitoren de hersenactiviteit met een speciale computer. Je leert tijdens de neurofeedback-therapie in een zeer korte tijd meer over neurofeedback. Vraag zeker je therapeut naar informatie, want het is een zeer interessant onderwerp om over te leren. 

Waarom kan het werken bij ADHD?

ADHD kan erfelijk zijn, maar het komt erop neer dat de hersenen niet optimaal functioneren. Er zijn veel kinderen die lijden aan ADHD. Omdat neurofeedback relatief nieuw is, hebben zij dit nog niet geprobeerd. Nu de voordelen van deze innovatieve behandeling voor geestelijke gezondheid beter bekend worden, stijgt de populariteit ervan. Dit is goed nieuws voor ouders die hun kinderen de best mogelijke medische zorg willen geven en misschien al veel andere dingen zonder succes geprobeerd hebben. Het zou mooi zijn als de behandeling ook voor jouw kind aanslaat en ADHD-medicijnen tot het verleden kunnen behoren.

Er zijn enkele succesvolle manieren om gokverslavingsbehandelingen toe te dienen. Niet elke gokker is hetzelfde, de beste herstelprogramma’s zijn specifiek afgestemd op zijn of haar behoeften.

Net als bij alle andere verslavingen speelt eerlijkheid een cruciale rol, de gokker moet eerst en vooral met zijn verslaving in het reine komen. Gokken kan huwelijken ruïneren om de voor de hand liggende redenen, vaak met ernstige financiële schade tot gevolg. Het beïnvloedt ook één psyche en veroorzaakt overmatige emotionele belasting die van invloed kan zijn op werk en gezin. Het overwinnen van een gokverslaving is een uitdaging zoals de meeste verslavingen, maar herstel is mogelijk met het juiste programma en de juiste ondersteuning. Via deze website zie je hoe gemakkelijk het is om ergens steeds op terug te komen.

Het is geen ziekte

Gokverslaving is geen ziekte zoals drugsverslaving is gaan zien, dus specifieke goktherapie kan werken. Behandeling van gokverslaving kan effectief stappen bieden voor herstel. Cognitieve gedragstherapie kan gokverslaving doorbreken door te focussen op het beslissingsgedrag van de gokker. Als het ongezonde gokgedrag bij de oorzaak kan worden aangepakt, kan het de impact van de valse overtuigingen en schadelijke rationalisaties elimineren.

De sleutel is voor de gokker om de motiverende emoties te herkennen die hen dwingen om te gokken. Gokspecifieke therapie leert hen hoe ze hun gedrag kunnen veranderen in plaats van de high te zoeken die gokken biedt. Als de gokker de emotionele redenen achter het gokken beter kan begrijpen, kan hij een mentaal afweermechanisme ontwikkelen om de verleiding van gokken te weerstaan.

Het doel van de gokspecifieke therapie is om het verslaafde deel van de hersenen opnieuw te bedraden door nieuwe manieren te vinden om over gokken na te denken. Als denkpatronen en overtuigingen worden gewijzigd, kan de gokker zijn gedachten herkaderen en een blijvende impact creëren.

Gokspecifieke therapie biedt de nodige ondersteuning die gokkers nodig hebben. Het is belangrijk dat gokkers een vertrouwenspersoon hebben waar ze zich voor open kunnen stellen. Soms hebben ze het schuldgevoel veel te lang naar binnen gedragen. Effectieve therapie beschrijft een reeks stappen om de gokbehandeling stap voor stap te laten plaatsvinden.

Hoe ga je dan stoppen?

Stoppen met gokken wordt over het algemeen als het makkelijke gedeelte beschouwd, permanent herstellen is de uitdaging. Het is belangrijk om gokkers te ondersteunen met mensen aan wie ze verantwoording kunnen afleggen, ze moeten uit de buurt blijven van verleidelijke situaties of enablers. Net als bij andere verslavingen is geduld van vitaal belang, gokkers moeten de leegte opvullen met een positievere activiteit.

Gokkers kunnen spanning en opwinding nastreven bij andere inspanningen. Ze kunnen hobby’s of activiteiten vinden waar ze gepassioneerd over zijn om de leegte te helpen vervangen. Behandeling van gokverslaving kan de kwaliteit van leven verbeteren. Een deel van de therapie omvat het analyseren van de onderliggende factoren die de gokker motiveren. Meestal zijn er verschillende factoren die dwangmatig gokken veroorzaken. De wens om snel geld te verdienen en de opwinding van het spel. Veel mensen bezoeken de site beste-gratis-gokkasten.nl dan ook regelmatig.

Als de gokker leert hoe hij betere beslissingen kan nemen, kunnen ze de verleiding weerstaan. Wanneer de gokker de drang voelt om te gokken, moeten ze verschillende stappen hebben die ze kunnen uitvoeren. Ten eerste kunnen ze iemand bellen om hen te helpen in hun tijd van nood. Ze kunnen zichzelf er ook bewust aan herinneren om aan een andere activiteit deel te nemen.

Ook om te gokken heb je geld nodig, ze kunnen overtollige creditcards kwijt en voorkomen dat je veel geld in huis hebt. Ze kunnen ook alle gokwebsites op hun computer blokkeren. Daarnaast moeten ze ook alle kansspelinrichtingen die ze bezoeken op de hoogte brengen en hen op de hoogte brengen van het herstelprogramma. Met therapie en een plan van aanpak is een kansspelbehandeling succesvol te realiseren. Therapie kan de redenen voor gokken aanpakken en gedachten en gewoonten effectief veranderen in een duurzaam herstel.

Zorg is heel belangrijk en is het ook belangrijk dat iedereen in de wereld gezond kan leven. Op deze manier kan je ook focussen op andere dingen en hoef je niet te kijken naar bepaalde dingen die er niet toe doen. Zo hebben arme landen deze luxe niet en is het moeilijk om bepaalde dingen te doen. Zo kan je dingen doen zoals een goed doel op deze manier kan je bepaalde dingen doen zodat de zorg in deze landen beter wordt. Op deze manier hebben wij het goed in Nederland en is het ook veel beter in dit land qua zorg. Zo hebben wij allemaal een zorgverzekering die ervoor zorgt dat wij alle zorg krijgen die we ook nodig hebben. Op deze manier worden alle kosten ook vergoed als we deze nodig hebben en is dit ook belangrijk. Een basisverzekering is dan ook belangrijk en hiermee vergoed je ook meestal de meeste kosten die bij de zorg komen kijken. Ook kun je deze zorgverzekeringen met elkaar vergelijken en kan je de verschillen zien tussen de basisverzekeringen. En kan je bijvoorbeeld op prijs naar dingen kijken en hierbij de verschillen zien en hierbij veel geld besparen. Ook kan je kijken naar de verschillende kwaliteiten en services van de aanbieders. Op deze manier kan je een goede zorgverzekering uitkiezen die bij je past en kan dit je goed helpen met bepaalde dingen. Ook kan je kijken naar verschillende kwaliteiten en kan je kijken naar recensies en kan je zien hoe snel een zorgverzekering uitbetaald. Dit kan vaak veel schelen en je dan natuurlijk ook helpen met dingen als je snel geld nodig hebt.

Zorgkosten en belasting

Zorgkosten zijn ook een belangrijke dingen waar je naar toe moet kijken als je een verzekering hebt. Zo heb je dingen die alsnog geld kosten. Zo heb je bijvoorbeeld de tandarts die niet in je basisverzekering zit maar nog wel betaald moet worden. Zo kan je meerdere dingen waar je voor moet betalen ook kunnen aftrekken zorgkosten. Op deze manier kan je van de belasting meer geld terug krijgen. Omdat je ook meer geld hebt betaald voor bijvoorbeeld de zorgverzekering. Op deze manier kan je door middel van aftrekken zorgkosten meer geld terug kijken.

Gezond leven

Het is ook belangrijk dat je gezond leeft. Op deze manier hoef je de verzekering ook niet vaak te gebruiken en kan je ervoor zorgen dat deze dingen niet gebeuren. Zo kan je vaak minder roken en kan hierdoor gezonder zijn. Ook kan je vaker gaan sporten. Op deze manier zorg je er dan ook voor dat je op gewicht blijft en je ook een betere conditie kan krijgen op dit gebied.

Weet jij al wat de voordelen zijn van begeleid wonen? Deze manier van wonen is vaak een bewuste keuze die gemaakt wordt met de familie. Vaak is het omdat iemand niet volledig zelfstandig kan wonen, maar wel zoveel mogelijk zelfstandigheid wil krijgen. Er zijn veel verschillende plaatsen waar het begeleid wonen aangeboden wordt. Een van deze plekken is SOVAK. Alleen moet je eerst goed weten wat de voordelen van het wonen zijn, voordat je een afspraak gaat maken om een woning te bezoeken. Onderstaande informatie helpt jou op weg, zodat gekeken kan worden of het de beste keuze is. 

Voldoende zelfstandigheid met begeleid wonen 

Begeleid wonen moet de zelfstandigheid van iedereen bevorderen. Soms is het namelijk niet mogelijk om volledig zelfstandig te wonen. Denk daarbij bijvoorbeeld aan psychische problemen of een andere beperking. Je hebt hierdoor hulp nodig bij dagelijkse activiteiten. Met de juiste begeleiding heb je toch jouw eigen woning, terwijl je tevens de hulp gaat krijgen die je nodig hebt. De begeleiding is 24 uur per dag bereikbaar, waardoor je altijd kunt rekenen op de juiste steun. Hiervoor is vaak een bel beschikbaar. Ook komt er regelmatig iemand kijken of alles nog goed gaat. 

Verschillende manieren om begeleid te wonen 

Er zijn altijd verschillende mogelijkheden van begeleid wonen. Zo kun je voor een volledig zelfstandig appartement gaan, maar ook voor een woongroep. Ook kan het als tijdelijke oplossing dienen of juist voor vast. Hierdoor is er altijd begeleiding op maat. Daarbij kan precies gekeken worden wat jij nodig hebt om te kunnen genieten van de zelfstandigheid. Daarnaast kan er gekeken worden naar dagbesteding. Deze dagbesteding bestaat uit meerdere activiteiten, waardoor jij doet waar je goed in bent of wat je leuk vindt. Voor iedereen is er wel iets te vinden om te doen. 

Alles dichtbij te vinden 

Bij begeleid wonen zit ook alles onder één dak. Het wonen, werken, de opleidingen en sporten kan allemaal op dezelfde plek gedaan worden. Hierdoor hoeft niemand over straat of uit te zoeken hoe het openbaar vervoer werkt, maar kan er gewoon naar een ander deel van het terrein gelopen worden. Ook hiervoor is de juiste begeleiding beschikbaar. Samen met een professional kun je de werkzaamheden uit gaan voeren en zal ook de motivatie gevonden worden om nog iets nieuws te leren. Iedere dag blijf je jezelf ontwikkelen en kun je wellicht weer nieuwe dingen ontdekken. 

Wonen op maat 

Begeleid wonen kan daarom alleen maar voordelen opleveren. Door te kijken wat de mogelijkheden in de omgeving zijn, zet je jouw eigen stap richting zelfstandigheid. Daarnaast blijf je jezelf ontwikkelen door bijvoorbeeld nieuwe dingen te leren of andere werkzaamheden uit te gaan voeren. Met een plan op maat heb je voldoende duidelijkheid en kan er altijd iets aangepast worden als jouw wensen veranderen. Jouw gehele leven hoeft immers niet vast te liggen, maar kan gedurende jouw woonperiode aangepast worden. Bespreek daarom al jouw wensen en ga voor de beste oplossing om zelf begeleid te wonen in de omgeving. Kijk voor meer informatie op Sovak.nl.

Een organisatie die verzuimmanagement omarmt, kan de negatieve gevolgen van verzuim beperken. Slim beleid en tools zoals HR-software kunnen en zullen verzuimrisico’s beheersen. En daarmee de zorg en het welzijn van werknemers verbeteren.

Werknemersverzuim kost Nederland elk jaar miljarden. DKP weet alles van preventie ziekteverzuim en schreef deze blog.

Wat is ziekteverzuim?

Simpel gezegd is er sprake van ziekteverzuim wanneer een werknemer regelmatig afwezig is zonder duidelijke goede reden. Betaald verlof of onvoorspelbare persoonlijke problemen vallen hier niet onder.

Veel organisaties, maar niet allemaal, hebben een soort verzuimbeleidsplan om buitensporig ziekteverzuim terug te dringen. Men kan de onverwachte momenten van het leven niet voorzien, maar we kunnen wel patronen ontdekken waarom werknemers zich regelmatig ziek melden. Deze patronen worden duidelijk met de juiste hulpmiddelen.

Wat zijn de belangrijkste oorzaken van ziekteverzuim?

Lichte ziektes zijn de meest voorkomende redenen voor ziekteverzuim:

• Verkoudheid en griep
• Buikpijn
• Hoofdpijn
• Pesten en intimidatie

Andere oorzaken van afwezigheid zijn:

• Stress
• Burn-out
• Spier- en skeletaandoeningen
• Geestesziekten
• Langdurige medische aandoeningen
• Zorg voor kinderen of ouderen 

Plus verschillende andere persoonlijke en niet-medische gevallen. Deze variëren per sector, maar zijn over het algemeen consistent over de gehele publieke beroepsbevolking.

Waarom is ziekteverzuim een probleem?

De financiële gevolgen van ziekteverzuim omvatten:

• Doorbetaalde lonen voor de vrije tijd
• Vervangend werk of vervangende werknemers
• Administratieve kosten

Verminderde productiviteit en tijdverlies door micromanagement kunnen het probleem nog vergroten. Veiligheid kan een probleem worden als een sleutelrol niet aanwezig is. En het moreel op de werkplek kan ook dalen. 

Resonerende effecten zijn er ook met elke afwezige werknemer. Werk van lage kwaliteit kan worden doorgegeven aan klanten en opdrachtgevers. Dit kan het merk en de vooruitzichten op langetermijnschade. Het kan zelfs de winst in gevaar brengen.

Hoe kan Verzuimmanagement het ziekteverzuim terugdringen?

Verzuimmanagement biedt twee directe en duidelijke voordelen:

• Verlaging van de operationele kosten
• Verbeteren van het welzijn van werknemers

HR kan het beleid en de programma’s verbeteren met verzuimgegevens die in de HR-software zijn verzameld. De verzuimgegevens vormen een baseline en laten de organisatie zoeken naar manieren om kosten te reduceren. HR kan ook verzuimtrends ontdekken door afwezigheden bij te houden om programma’s en beleid voor verzuimbeheer verder te verbeteren.

Verzuimbeheer introduceert vele oplossingen zoals:

• Ondersteuning bij terugkeer naar het werk
• Evaluatiediensten
• Coördinatie en beheer

Preventie ziekteverzuim voorkomt ziekteverzuim voordat het een gewoonte wordt. Het vermindert operationele en secundaire kosten. Bovendien zorgt het voor een betere ervaring en een gevoel van welzijn voor de werknemers. 

Iedereen is er wel inmiddels mee bekend Corona ook wel Covid-19 genoemd. Hoewel iedereen het kent is iedereen er ook klaar mee. Gewoon even met elkaar een drankje doen of gezellig een dagje winkelen zonder te denken aan een mondkapje. Een ding weten we wel en dat is dat het nog niet afgelopen is. Iedereen snakt naar meer vrijheid. Iedere keer je handen desinfecteren bij elke gebouw dat je naar binnen moet. Je handen goed blijven wassen en enzovoort. Toch is en blijft het belangrijk dat we dat blijven doen. Bedrijven die allemaal maatregelen moesten nemen zoals het aanschaffen van een desinfectie apparaten of het plaatsen van schermen. De wat kleine bedrijven hebben desinfectie gel. Dit is in de loop van de tijd veel makkelijker te koop. In het begin was dit natuurlijk heel erg schaars en werden ze voor absurde prijzen aangeboden.

Beginnen met vaccineren

Het vaccineren gaat zeker nog een tijdje duren. Daarom is het aan ons de taak om ons te blijven houden aan de maatregelen. Zo kan het vaccineren sneller gaan en met meer effectiviteit. De levering van de vaccinaties is wel nog een probleem. We krijgen steeds minder vaccinaties geleverd dan we besteld hadden. Dit is super vervelend voor de mensen die wachten op hun vaccinatie. Daarom hopen we met elkaar dat snel iedereen  wordt gevaccineerd. Ook is het natuurlijk niet zeker of de vaccinaties echt zin gaan hebben. Voor veel mensen is dit ook een reden om het vaccin niet te nemen. Mensen zijn namelijk bang of het daadwerkelijk wel gaat helpen. Ook zijn mensen bang voor de eventuele bijwerkingen. Dit is daarom voor iedereen vervelend. Het is daarom ook aan ons allemaal de taak hier nog even aan vol te houden. Dus zorg gewoon dat je aan de maatregelen houd. Dan zijn we het snelst van dit virus af.

Duurzame desinfectie

 Veel bedrijven hebben het zwaar deze tijd. Lenen veel geld en komen in de schulden te zitten. Veel bedrijven worden geholpen door de overheid door middel van steunpakketten die worden aangeboden. Hoewel er veel banen wegvallen tijdens de Corona periode komen er ook weer nieuwe banen beschikbaar. Of het de banen waren er al wel maar is het juist alleen maar bekender geworden onder de mensen. Zonder de steunpakketten van de overheid zouden al heel veel bedrijven gegaan. En dan zouden er ook heel veel banen verloren gaan bij bedrijven. Dit zou weer zorgen voor veel werkloosheid in het land. Dit is natuurlijk weer heel slecht voor de economie. Daarom biedt de overheid dit steunpakket aan de bedrijven. Natuurlijk kan de overheid dit niet jarenlang blijven doen. Daarom hoopt iedereen dat dit snel over is. Anders gaat de hele economie eraan en krijgen we een nog grotere crisis. Dit is natuurlijk niet de bedoeling.

Heb je elke dag last van rugpijn? Er zijn er miljoenen die zich net zo voelen als jij, en doktersbezoeken bieden misschien net niet de hulp die je nodig hebt. Waar je je toe wendt kan afhangen van je inzicht in het probleem en wat je het beste vindt voor je precieze behoeften, wat je met deze tips meer kunt begrijpen.

Neem eerst pijnstillers zonder recept. Een eenvoudig vrij verkrijgbaar ontstekingsremmend medicijn kan meestal de scherpe kantjes van de meeste rugpijnen afhalen. Volg de aanwijzingen op het etiket, en neem het zoals voorgeschreven wanneer je rug begint op te spelen. Als dat niet voldoende is, overweeg dan een bezoek aan je arts.

Er zijn fitness programma’s die heel effectief zijn in het verminderen van blessures aan de rug en de pijn die daaruit voortkomt. Voor therapie kun je terecht bij fysiotherapie Huizen.

Meer informatie over deze fysiotherapeut vindt jij op Fysio Masters website.  

Yoga is maar een van de weinig belastende oefenprogramma’s die de spieren kunnen versterken, de soepelheid verbeteren en toekomstige overbelaste spieren voorkomen. Gewichtheffen dat zich richt op de kernspieren is al heilzaam. Als je deze spieren opbouwt, zal je rug beter bestand zijn tegen de eisen van zwaar tillen.

Zorg ervoor dat je een juist gewicht behoudt. Als je overgewicht hebt, vooral als dat gewicht in je bovenlichaam zit, zet je je rug en ruggengraat veel meer onder druk. Door een optimaal gewicht te behouden, zorg je ervoor dat je je rug en ruggengraat niet te veel belast.

Nadat je klaar bent met sporten, zorg je ervoor dat je je strekt. Dit helpt je spieren los en lenig te houden en te voorkomen dat ze verstrakken. Te strakke spieren hebben is een veel voorkomende bron van rugpijn, dus dat wil je vermijden. Door te rekken als afkoeling zul je die spieren los kunnen houden.

Neem pauzes tussen lange perioden van zitten om je rug in topvorm te houden. Regelmatig wandelen of gewoon opstaan en wat rek- en strekoefeningen doen, helpt rugpijn voorkomen. Lang zitten verkrampt je spieren en veroorzaakt overbelasting en spanning. 

Borstverkleining

Borstverkleiningen komen minder vaak voor dan borstvergrotingen. Borstverkleinende chirurgie is een prima manier om jezelf verlichting van rugpijn te geven, en je arts kan je adviseren of deze vorm van chirurgie geschikt voor je is. Grotere borsten wegen meer, waardoor ze druk uitoefenen op zowel je nek als je rug. Borstimplantaten krijgen kan schadelijk zijn voor je rug.

Zowel zeer actieve beroepen als ook banen waarin weinig bewogen wordt, kunnen schadelijk zijn voor je rug. Voortdurend tillen, duwen en op vreemde manieren manoeuvreren kan je rug echt pijn doen en je moet steeds op je bewegingen letten. Ook niet vaak genoeg bewegen kan veel rugpijn veroorzaken als je niet de juiste voorzorgsmaatregelen neemt.

Gezond eten helpt niet alleen je gewicht op peil te houden, maar ook een evenwichtige gezonde voeding met veel vitamine D houdt je botten sterk, wat betekent dat je rug sterk blijft. Een evenwichtige voeding is belangrijk voor elk aspect van de gezondheid, dus het is niet verwonderlijk dat het niet anders is met de gezondheid van je rug.

Voor nieuwe moeders die misschien borstvoeding geven, help je rug door borstvoeding te geven in een stoel in plaats van op een bank. Als het in een verkeerde houding gebeurt, kan borstvoeding geven rugpijn veroorzaken. Leg ook een comfortabel kussentje achter je rug als je borstvoeding geeft.

Er hoeft geen sprake te zijn van wanhoop bij je rugpijn problemen, want er zijn manieren om de pijn veilig en effectief te behandelen. De antwoorden die je nodig hebt kun je hier vinden in deze geweldige tips die gegeven worden om ervoor te zorgen dat je rugpijn niet helemaal in je eentje te lijf gaat.

Omgaan met de ziekte van Parkinson is niet altijd makkelijk. Niet makkelijk voor diegene die de ziekte heeft, maar ook niet makkelijk voor de omstanders. Hier delen wij een aantal tips over hoe je beter met de ziekte om kunt gaan.

Tip 1: Neem het altijd serieus

Wanneer je Parkinson hebt, zal je verschillende klachten krijgen. Het is belangrijk om hier serieus mee om te gaan en dit te delen met degene die jou helpt. Ook de hulpverlener dient jouw klachten altijd serieus te nemen.

Tip 2: Een beetje langzamer

Alles gaat een beetje langzamer als je de ziekte van Parkinson hebt. Neem hier dan ook de tijd voor. Deel je dag niet meer in op je ‘oude’ tempo, maar pas het langzaamaan naar je nieuwe tempo. Op die manier zal je minder frustratie gedurende de dag hebben wanneer iets even wat langzamer gaat.

Tip 3: Vind lotgenoten

Het kan fijn zijn om met lotgenoten te praten over de ziekte en wat voor effecten dit heeft op jouw leven. Voor iemand zonder de ziekte van Parkinson is het allemaal toch net wat moeilijker te begrijpen. 

Tip 4: Lees je in

De ziekte en alles eromheen kan erg overweldigend zijn. Blijf je daarom goed inlezen in de ziekte van Parkinson om er meer over te leren, zodat je weet waar je klachten vandaan komen.

Tip 5: Blijf vragen naar iemands gevoel

Als jij de hulpverlener of partner bent van iemand met Parkinson, dan is het belangrijk dat je blijft vragen hoe het met die persoon gaat. Misschien vindt hij of zij het moeilijker om zichzelf uit te drukken, maar het is wel belangrijk om te weten hoe iemand zich voelt.

Tip 6: Doe één ding tegelijk

Het combineren van handelingen kan erg lastig zijn wanneer je de ziekte van Parkinson hebt. Zorg er daarom voor dat je rustig één ding tegelijk doet om op die manier succeservaringen te hebben.

Tip 7: Accepteer het

Je wilt natuurlijk niet de ziekte van Parkinson hebben. Maar dit ‘niet willen’ helpt je helaas niet verder. Het accepteren van de ziekte kan je helpen om hier ook beter mee om te gaan.
Meer lezen over de ziekte van Parkinson? Ga naar VerderMetParkinson.nl!

Gevolgen van gokverslaving

Gokverslaving kan leiden tot ernstige gezondheids- en financiële problemen voor de gokkers. Het kan de gezondheid van gokkers beïnvloeden, niet alleen fysiek, maar ook emotioneel en mentaal. Het kan financiële ondergang veroorzaken en ernstige gevolgen hebben voor hun familie en vrienden. Gokkers die niet stoppen met gokken, kunnen niet alleen hun baan verliezen, maar ook hun huis, dierbaren en goede vrienden. Hun leven kan volledig uit de hand lopen als ze verslaafd raken aan gokken en ze kunnen een gevaar worden, niet alleen voor henzelf, maar ook voor hun familie, vrienden en ook voor het publiek. Gokkers kunnen helaas uiteindelijk geld stelen van hun vrienden en families om hun gokverslaving te financieren en zich alleen gaan mengen met mensen die verslaafd zijn aan gokken. Ze kunnen moeite hebben met slapen en humeurig, angstig en depressief worden. De gokverslaving van gokkers begint zowel zichzelf als hun familie en vrienden pijn te doen. De familie en vrienden van de gokkers kunnen zich kwetsbaar, bedroefd en machteloos voelen als ze niet in staat zijn om te voorkomen dat ze gokken. Mensen die verslaafd zijn aan gokken, kunnen zelfmoordneigingen hebben en dit kan zeer verontrustend zijn voor hun familie en vrienden.

De kinderen van gokouders zullen diep getroffen worden als hun ouders op een boze, kwetsende en verbaal beledigende manier op hen reageren. Kinderen zijn misschien zo bang voor het gedrag van hun gokouders dat ze niet weten waar en bij wie ze terecht kunnen voor hulp. Gokkende ouders besteden hun geld misschien aan hun verslaving in plaats van aan hun kinderen.

Familie en vrienden moeten niet proberen de gokkers uit hun schulden te redden, want dat zal hen niet helpen van hun gokverslaving af te komen. Gokkers moeten de verantwoordelijkheid nemen voor het feit dat ze een verslaving hebben en dat het een zeer ernstig probleem is.

Hulp en ondersteuning

Gokkers die de beslissing nemen om hulp en ondersteuning te zoeken voor hun verslaving, hebben hun eerste stap naar herstel gezet. Ze zullen de kracht in hen hebben gevonden om hulp te zoeken en zich ook realiseren dat er geen snelle oplossing is voor hun gokverslaving. Ze kunnen hulp en ondersteuning krijgen door:

1. advies inwinnen bij hun arts die hen doorverwijst naar een geschikte hulpverlener of naar een cognitief gedragstherapeut.
   2.Ga naar een anonieme steungroep bijeenkomst voor gokken.
2. bellen met de nationale hulplijn voor gokproblemen.
3. onderzoek naar behandelingen voor gokverslaving zoals hypnose.
4. Zelfhulpboeken lezen.

Herstellende gokkers zouden moeten proberen om:

1 Breng hun tijd door met hun geliefden en goede vrienden en onderneem sociale activiteiten die ze graag doen.
2 Vermijd gezelligheid met vrienden die verslaafd zijn aan gokken.
3.Gooi hun creditcards weg of vernietig ze zodat ze niet in de verleiding komen om aan gokken te besteden.
4.Leer te ontspannen om stress te vermijden.
5 Neem yoga- of meditatielessen.
6 Bel iemand die ze impliciet vertrouwen als ze aandrang of zin hebben om te gokken.

7. Blijf positief en eet gezond voedsel.
8. Ga voor lange wandelingen.
   9 Plan sociale evenementen.
   10.Kook een maaltijd voor hun familie en vrienden.
   11 Kijk tv, luister naar muziek en dans.

Door de bovengenoemde activiteiten te doen, zal de herstellende gokker een meer evenwichtige en bevredigende levensstijl kunnen leiden.

Mensen met overgewicht doen zichzelf meestal veel onrecht aan door zichzelf te verontschuldigen voor echt afvallen. Een ding dat ik heb geleerd, is dat excuses u of mij niet kunnen helpen. Pas als we ons persoonlijke probleem recht in de ogen kijken en het dan erkennen als een probleem dat we haten, kunnen we er echt iets aan doen.

Veel mensen zullen zichzelf ervan overtuigen dat hun gewicht niet zo erg is of misschien alles de schuld geven, van genen tot erfelijkheid, en zichzelf zo blind maken voor de noodzaak om die ongewenste kilo’s kwijt te raken. In dit artikel zal ik proberen enkele van de excuses op te noemen die mensen geven om te zwaar te blijven en misschien commentaar te geven waarom het nodig is om waarheidsgetrouw te zijn over onze gewichtssituatie en dan erop te zoomen om het uit ons leven te vernietigen. . Shakespeare zei ooit “om jezelf lief te kunnen liefhebben moet je je eigen waarheid kennen” en in dit artikel zullen we waar zijn en vanuit die openheid en zelfacceptatie kunnen we de zelfsabotage die we doen door excuses overwinnen.

Hier volgen enkele van de excuses die we onszelf geven om dik te blijven:

(1) Mijn stofwisseling is niet goed
(2) Mijn genen zijn slecht
(3) Mijn schildklier is slecht
(4) Ik ben oké omdat ik “vetvrij” of “vetarm” voedsel eet
(5) Afvallen is te moeilijk voor mij
(6) Ik ben een fit en “knap” dik persoon
(7) Mijn lichaam heeft het ideale gewicht bereikt waarop ik niet meer kan afvallen. En deze lijst is zeker niet uitputtend.

Ik weet zeker dat u zich kunt identificeren met enkele van de hierboven genoemde excuses die we voor onszelf maken om dik te blijven. Maar dit zijn redenen die we uit onze gedachten moeten wissen als we proberen af ​​te vallen en op dieet te kunnen gaan. Afvallen doet je op geen enkele manier pijn, maar het helpt je er goed uit te zien en je ook gezond te voelen en van je leven te genieten.

Bang voor je problemen?

Er zijn enkele mensen in deze wereld die er alles aan zullen doen om te voorkomen dat ze naar hun problemen kijken om ze te helpen oplossen. Ze doen dit omdat ze bang zijn voor het probleem zelf of misschien voor de kosten en moeite die het kost om er daadwerkelijk iets aan te doen. Ze zullen dan voor niets stoppen om zichzelf ervan te overtuigen dat niets aan het probleem doen een betere keuze is. Zoals alles moeten we eerlijk zijn tegen onszelf als het gaat om afvallen.

We moeten de gewichtsproblemen waarmee we worden geconfronteerd onder ogen zien en er dan snel iets aan doen; dat is om af te vallen en gelukkig te zijn. We moeten stoppen met het geven van alle schuld aan ons metabolisme. Het heeft er niets mee te maken, maar het heeft alles te maken met de kwaliteit en kwantiteit van het voedsel dat we eten. Veel mensen met overgewicht zijn zo omdat ze junkfood eten en er ook te veel van eten.

Hoewel metabolisme een rol kan spelen in situaties met overgewicht, vooral naarmate we ouder worden, is het niet de belangrijkste of enige reden waarom we zwaarlijvig worden. Hoe traag iemands metabolisme ook is, gegeven het juiste soort voedsel en lichaamsbeweging, kan het worden versneld om iemand te helpen af ​​te vallen.

Onze genen de schuld geven als het gaat om afvallen, is als een auto-ongeluk de schuld geven aan de auto zelf in plaats van aan de bestuurder. Hoewel genen ertoe kunnen leiden dat sommige mensen worstelen met hun inspanningen om af te vallen, zullen ze zeker afvallen als de juiste soorten voedsel en lichaamsbeweging worden gebruikt.

Slechte schildklier is dit wel zo?

Het is waar dat een slechte schildklier ertoe kan leiden dat iemand worstelt met gewichtsverlies, maar ik wil je vertellen dat maar heel weinig mensen dat soort problemen hebben, dus er is een kans dat je dat probleem niet hebt. Uw arts kan een test uitvoeren om u te helpen bepalen of u een onderactieve schildklierprobleem heeft, en vervolgens antidota voor de behandeling voorstellen als blijkt dat u dat probleem heeft.

Sommige mensen denken dat ze niet te zwaar zijn omdat ze “vetvrij” of “vetarm” voedsel eten. De waarheid kan hier niet verder van verwijderd zijn. Hoewel de meeste voedselproducenten het vet uit het voedsel haalden, vervingen ze het toch door suiker die in de bloedstroomlijst terechtkomt en uiteindelijk op elke manier in vet verandert. Dus zoals u kunt zien, betekent het feit dat voedingsmiddelen het label “vetvrij” of “laag vetgehalte” hebben niet dat het veilig is om te veel te eten.

Het probleem is niet hoeveel vet er in het voedsel zit, maar het probleem is ons gedrag ten opzichte van voedsel. Hoewel sommige mensen de gemakkelijke weg kiezen door zichzelf er simpelweg van te overtuigen dat ze niet kunnen afvallen, is de waarheid dat iedereen af ​​kan vallen. Zie je, het lichaam registreert alle calorieën of voedselenergie die je in je lichaam stopt.

Dus als u denkt dat u niet kunt afvallen, moet u misschien uw voedsel in tweeën snijden en uw calorie-inname halveren en naarmate de tijd verstrijkt, zult u de kilo’s eraf zien komen. Het komt zelden voor dat iemand medisch wordt verklaard dat hij niet kan afvallen. Ik kan je niet voorstellen dat een dergelijke situatie zelfs in de wereld bestaat. Verminder de voedselopname en de kilo’s zullen onmiddellijk of na verloop van tijd naar beneden komen.

Het maakt niet uit hoeveel mensen proberen zichzelf ervan te overtuigen dat ze dik zijn, maar goed